Es gibt nur mehr ein Thema: die Energiekrise, weniger heizen und alle fürchten den kalten Winter. Aber im Bett will ich doch nicht frieren – hier wünsche ich mir Frieden, Geborgenheit und vor allem Wärme. Deswegen muss ich mich nun für den Winterschlaf rüsten und dazu gibt es einige Wärmetipps für alle. Soforthilfe für die […]
Ende Oktober wird die Zeit wieder um eine Stunde von 3 Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt. Viele Menschen leiden unter dieser Veränderung – vor allem Kinder, ältere Personen und Menschen mit Schlafproblemen besonders. Die Zeitumstellung wirkt sich auf den Biorhythmus aus und führt laut Studien häufig zu Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Dadurch gehen Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmungen […]
Am Morgen mit Ach und Krächz im Rücken gerade so aus dem Bett gekrochen? – Dann wird es Zeit für eine Änderung an deiner Schlafunterlage.Immerhin liegst du EIN DRITTEL deines Lebens im Bett, da solltest du wirklich am Morgen locker aufstehen können. Aber worauf musst du also Acht geben? Vorgeschichte: Deine Wirbelsäule muss im Alltag […]
In den heißen Sommernächten braucht es ein angenehmes Bettklima, sonst wälzt du dich die ganze Nacht herum – einmal ist es zu heiß, dann strampelst du die Decke weg und liegst verschwitzt, aber abgedeckt im Bett, danach ist es wieder zu kühl auf der Haut. Das ewige Hin und Her ist mit der richtigen Leinen-Sommerdecke […]
Der Büroalptraum im Sommer: Man schwitzt im Sitzen, hat keine Energie und schlechte Laune. Da gibt es nur eine Lösung: KNEIPEN, so nennt man in Tirol das erfrischend kalte Fußbad. Am besten noch in einem herrlich kühlenden Gebirgsbach. Das Kneipen oder die Hydrotherapie hilft, den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. Also, Schuhe und Socken […]
Die Zirbe kennt mittlerweile jeder beim Namen, aber wo sie vorkommt und wie sie aussieht, ist ein anderes Kapitel. Das Hauptvorkommen liegt in den Alpen, außerdem in den Karpaten und in den Transsilvanischen Alpen. In Österreich findet man Zirbenwälder in den Hohen Tauern, den Ötztaler Alpen und auf der Turracher Höhe. Die Zirbe ist ein […]
Der Zirbe wird viel nachgesagt, aber eines bleibt Tatsache: Sie riecht unglaublich und stärkt das Immunsystem. Gerade jetzt, wenn es draußen kalt wird, die Räume oft zu sehr geheizt werden, sind Schnupfen und Erkältungserkrankungen an der Tagesordnung. Der Körper muss sich auf die neuen Temperaturen einstellen und das Immunsystem muss sich für den Winter stärken. […]
Wenn die Temperaturen fallen, die Tage kürzer werden, zieht sich die Natur langsam zurück und bereitet sich auf den Winter vor. Nehmen wir diesen Rhythmus in uns auf, erkennen wir ebenfalls, dass wir am Abend schneller müde werden, lieber zu Hause sind, die Tasse Tee in den Händen und die Füße zum Ofen gestreckt, um […]
Sonne, Strand, Meer, herrliches Essen und …… schlechter Schlaf. Warum? Weil die Matratzen und vor allem das Kissen die reinste Katastrophe sind: zu hart oder zu weich, das Kissen zu hoch oder zu flach, bockhart oder ohne Füllung. Einzige Lösung: Mein pinura Nackenstützkissen geht ab jetzt mit auf Reisen. So wird schon die Fahrt erträglicher, […]
Klare Antwort, dazu brauchst du die richtige Zudecke und ein gut gelüftetes Schlafzimmer. Durch die schwüle Luft schwitzt du vielleicht mit deiner Bettdecke, strampelst sie weg. Nach einiger Zeit wachst du wieder auf, weil du leicht frierst und suchst wieder etwas zum Zudecken – irgendwie ist nichts recht und die Nacht eher mühsam als erholsam. […]
